خجالتی بودن یک ویژگی رفتاری و احساسی است که با احساس ناراحتی، اضطراب یا ترس در موقعیت‌های اجتماعی همراه است. افراد خجالتی معمولاً در مواجهه با جمع‌های جدید، صحبت در حضور دیگران یا برقراری ارتباط با افراد غریبه احساس اضطراب می‌کنند. این ویژگی می‌تواند در سطوح مختلفی وجود داشته باشد؛ از یک حس ملایم و گذرا تا حالتی که مانع از برقراری روابط مؤثر و حضور فعال در اجتماع می‌شود.

خجالتی بودن معمولاً با ویژگی‌های زیر همراه است:

احساس ترس یا اضطراب در موقعیت‌های اجتماعی

خودداری از صحبت کردن یا بیان نظرات در جمع

نگرانی از قضاوت یا انتقاد دیگران

اجتناب از موقعیت‌های جدید یا ناشناخته

باید بگویم که خجالتی بودن به معنای درون‌گرایی نیست. افراد درون‌گرا از تنهایی انرژی می‌گیرند، درحالی‌که افراد خجالتی به دلیل ترس یا اضطراب از موقعیت‌های اجتماعی اجتناب می‌کنند.

«خجالتی بودن یک مانع دائمی نیست و با تمرین و تلاش می‌توان آن را مدیریت و حتی بر آن غلبه کرد.»